truy Lượt Xem:10318

5 lợi ích tuyệt vời của trà xanh mà bạn không biết

Chúng ta đều biết trà xanh là tốt cho chúng ta, nhưng đây là lý do tại sao nó cần thiết để bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn!
Trà xanh được đóng gói với chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lại các tổn thương gốc tự do (giúp ngăn ngừa ung thư).
 
Nhưng đây là những gì bạn có thể không biết:
 

1. Nó làm cho bạn trông trẻ hơn

 
Bởi vì trà xanh giúp chống viêm và làm chậm sự lão hóa của các tế bào (nhờ chất chống oxy hóa!), Nó có thể làm giảm sự phát triển nếp nhăn và làm cho làn da của bạn trông sáng hơn và trẻ hơn. Áp dụng tại chỗ quá!
 
Nó có thể giúp đỡ với thiệt hại mặt trời: nhúng một quả bóng bông vào trà xanh còn lại trong cốc của bạn và áp dụng nó cho làn da của bạn.

2. Nó làm cho bạn thông minh hơn

 
Theo một nghiên cứu được tiến hành tại Đại học Basel ở Thụy Sĩ, chiết xuất trà xanh có thể cải thiện sự giao tiếp giữa các bộ phận của não bộ. 
 
Khi những người tham gia nghiên cứu tiêu thụ chiết xuất trà xanh (trong một loại thức uống có protein), họ thực hiện tốt hơn các xét nghiệm trí nhớ ngắn hạn so với những người tham gia không uống nước giải khát.
 
Một nghiên cứu riêng được tiến hành trên chuột cho thấy tế bào não được bảo vệ bằng trà xanh khỏi chết và phục hồi các tế bào não bị tổn thương.

3. nó giúp bạn đổ kg

 
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các flavonoid và trong trà xanh có thể giúp nâng cao tỷ lệ trao đổi chất và tăng quá trình oxy hóa chất béo.
 
Một nghiên cứu cho thấy rằng những người uống trà xanh mất trung bình 1,5kg trong thời gian ba tháng, trong khi gắn bó với chế độ ăn uống thông thường của họ.

4. Nó mang lại cho bạn một trái tim khỏe mạnh

 
Một nghiên cứu gần đây từ Bệnh viện Johns Hopkins bao gồm 6 000 người tham gia tiết lộ một số kết quả tốt cho sức khỏe tim mạch!
 
Phóng viên nghiên cứu Kathleen Doheny nói rằng những người uống một tách trà mỗi ngày có nguy cơ bị bệnh tim nặng hơn một phần ba trong thời gian nghiên cứu so với những người không uống trà.
 
Ngoài ra, "những người uống trà - người uống từ 1-3 ly mỗi ngày - cũng cho thấy sự suy giảm tích tụ canxi trong động mạch của họ."
 
Chỉ cần nhớ rằng trà xanh có caffeine, vì vậy hãy giữ nó dưới năm ly mỗi ngày!

5. Nó sẽ cung cấp cho bạn một nụ cười tươi sáng hơn

 
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng catechin (chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà xanh) có thể tiêu diệt vi khuẩn và vi rút gây nhiễm trùng cổ họng, sâu răng và các tình trạng nha khoa khác. Mà có thể cải thiện hơi thở là tốt. Pucker lên sau một tách!
 
 
Để gặt hái tất cả những lợi ích này, đừng thêm nước sôi vào trà của bạn! Một khi bạn đã đun sôi ấm đun nước, cho phép nước để làm mát một chút đầu tiên sau đó đổ nó qua trà và dốc trong một vài phút trước khi uống.
 
Học cách nấu với trà xanh!
 
Cần một số công thức nấu ăn lành mạnh mới trong cuộc sống của bạn? Bạn muốn tìm hiểu thêm về trà xanh và tính linh hoạt của nó?

Tags: Chua co du lieu
Bình luận

Bình luận

Các bài viết mới

Các tin cũ hơn