truy Lượt Xem:10019

Top 10 mẹo ăn uống lành mạnh cho trẻ em

Trẻ em phải ăn nhiều loại thực phẩm để đảm bảo các chất dinh dưỡng thiết yếu cần thiết cho sự phát triển lành mạnh. Hãy dạy cho con bạn những thói quen ăn uống lành mạnh ngay bây giờ và đặt nền tảng tốt cho cuộc sống.

Dưới đây là cách thực hiện:

- Khuyến khích trẻ ăn nhiều loại thức ăn khác nhau
- Cho trẻ ăn 5 bữa nhỏ mỗi ngày
- Làm cho các loại thực phẩm giàu tinh bột là cơ sở cho các bữa ăn chính của trẻ
- Trẻ em cần nhiều rau và trái cây mỗi ngày
- Trẻ em cần uống sữa mỗi ngày
- Trẻ em có thể ăn thịt gà, cá, thịt , trứng, đậu, đậu nành hoặc bơ đậu phộng mỗi ngày
- Nếu trẻ có đồ ngọt hoặc đồ uống , hãy cho trẻ ăn một lượng nhỏ
- Cung cấp trẻ em sạch sẽ, nước an toàn thường xuyên
- Đưa trẻ đến phòng khám 3 tháng một lần
- Khuyến khích trẻ chơi và hoạt động

Tags: Chua co du lieu
Bình luận

Bình luận

Các bài viết mới

Các tin cũ hơn